Chers Santies,
Übergewicht, Cellulite, Blähbauch, schwere Beine ... Das sind alles Komplexe, die Menschen, die darunter leiden, oft dazu verleiten, abnehmen zu wollen. Allerdings ist das Abnehmen ein komplexes Ziel. Denn es ist schwierig zu wissen, wie man es anpacken soll und wie man die richtige Ernährung und körperliche Aktivität entsprechend unseren Bedürfnissen und unserem Stoffwechsel, der von Person zu Person unterschiedlich ist, miteinander verbindet. Auch wenn die Grundlage für eine gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme auf dem Teller und im Kalorienverbrauch liegt, können bestimmte ätherische Öle Ihnen sehr dabei helfen, den Prozess zu beschleunigen, indem sie auf das abzielen, was Sie dazu bringt, schlanker werden zu wollen.
Dazu sollten Sie zunächst die Ursache Ihres Problems ermitteln: Liegt es an einer schlechten Verdauung? An einem Überschuss an Fettmasse? An einem zu langsamen Stoffwechsel? Vielleicht liegt es sogar an einer schlechten Blut- oder Lymphzirkulation? Passen Sie dann Ihre Anwendung der ätherischen Öle an Ihre Bedürfnisse an.
ACHTUNG: Nicht während des ersten Trimesters der Schwangerschaft und während der Stillzeit verwenden. Wenn Sie bestimmte Allergien haben, fragen Sie vor der Anwendung Ihren Arzt um Rat. Ätherische Öle nicht unverdünnt einnehmen und Kindern unter 6 Jahren nicht oral verabreichen.
Ätherische Öle, die wirksam für die Verdauung sind
Pfefferminzöl
Pfefferminze ist sehr wirksam bei Verdauungsschwierigkeiten oder Blähungen. Denn das ätherische Öl der Pfefferminze regt die Ausscheidungs-, Verdauungs- und Entwässerungsorgane an und sorgt so den ganzen Tag über für einen flachen Bauch.
Nous vous recommandons d’en consommer une goutte diluée dans une cuillère à café d’huile d’olive à raison de deux fois par jour, avec l’avis de votre médecin. Entdecken Sie
Ätherisches Estragonöl
Ätherisches Estragonöl wird sehr häufig bei Verdauungsstörungen empfohlen, da das darin enthaltene Estragol krampflösend wirkt, ohne den Verdauungstonus zu verringern, und so einen flachen Bauch mit einem Gefühl von Leichtigkeit erhält.
Achten Sie jedoch auf seine Verwendung, die gefährlich sein kann: Wir empfehlen, nur 10 Tropfen auf 10 Tropfen Pflanzenöl zu verwenden. Es ist für Kinder unter 12 Jahren und für Personen mit einer Allergie gegen Asteraceae verboten.
Abnehmen mit ätherischem Sellerieöl
Sellerie Ähnlich wie Pfefferminze oder Estragon hilft das ätherische Sellerieöl, die Verdauung zu erleichtern. Es kann auf die Haut (2 bis 3 Tropfen reichen aus) auf den Bauch aufgetragen werden, wenn es in einem Pflanzenöl verdünnt wurde, oder nach Rücksprache mit einem Arzt als Riech- oder Inhalationsöl (3 bis 5 Tropfen) für eine entgiftende Wirkung verwendet werden. Achten Sie jedoch auf das Risiko einer Photosensibilisierung: Wir empfehlen Ihnen dringend, dieses Öl nicht vor dem Sonnenbad zu verwenden - warten Sie nach der Anwendung mindestens 8 Stunden.
Fettverbrennung mit ätherischen Ölen
Zitronenöl
Ätherisches Zitronenöl ist dafür bekannt, dass es Lipide abbaut und somit Fett verbrennt. Es hilft auch bei Blähungen, chronischer Verstopfung, schlechter Verdauung und Wassereinlagerungen. Wir empfehlen, es auf nüchternen Magen oral einzunehmen (1-2 Tropfen in einem Teelöffel Pflanzenöl) oder mit Erlaubnis Ihres Arztes vor den Mahlzeiten.
Sie können es auch als Massage anwenden, indem Sie 6 Tropfen mit 5 Tropfen Grapefruit und Zypresse in einer Pflanzenölbasis (10%ige Verdünnung) mischen, um eine fettverbrennende Wirkung zu erzielen. Achten Sie jedoch darauf, es nicht direkt auf die Haut aufzutragen, wenn Sie sich der Sonne aussetzen (phototoxisches Öl).
Die Vorteile des ätherischen Öls der Atlaszeder
Die Atlaszeder besitzt eine fettabbauende und -entfernende Wirkung. Achten Sie jedoch darauf, es nicht pur direkt auf der Haut zu verwenden: Verdünnen Sie zunächst 2 bis 3 Tropfen in einer Pflanzenölbasis (2%ige Verdünnung), bevor Sie die betroffene Stelle massieren.
Wir raten schwangeren oder stillenden Frauen dringend von der Verwendung dieses ätherischen Öls ab, da es Ketone enthält, die ein neurotoxisches Risiko darstellen können. Kontraindiziert bei Mastose, Fibromen oder hormonabhängigen Krebserkrankungen.
Abnehmen mit ätherischem Zimtöl
Ceylon-Zimt ist dafür bekannt, dass er entgiftet und den Stoffwechsel aktiviert. Er hilft also dabei, Fett abzubauen, Kalorien schneller zu verbrennen und Blähungen zu vermeiden. Sie können es oral einnehmen (maximal 2 Tropfen), wenn Sie es auf Anraten Ihres Arztes in einem Pflanzenöl verdünnen, oder als Massage (1 Tropfen in 10 Tropfen Pflanzenöl verdünnen, Verdünnung auf maximal 5 %, dann den Bauch massieren). Achten Sie jedoch darauf, es nicht pur direkt auf der Haut zu verwenden.
Anregung der Blut- und Lymphzirkulation mit ätherischen Ölen
Ätherisches Grapefruitöl zum Abnehmen
Ätherisches Grapefruitöl reinigt die Leber und stimuliert die Blut- und Lymphzirkulation, was ein Gefühl der Leichtigkeit vermittelt. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Cellulite. Sie können es direkt im Badewasser verdünnen, als Massageöl auftragen oder 2 Tropfen in Ihren Tee oder Fruchtsaft geben.
Wir empfehlen, die Essenz mit ätherischem Zimt- und Ingweröl zu kombinieren (je einen Tropfen in einem Glas Wasser), um bessere Ergebnisse zu erzielen. Da die Essenz phototoxisch ist, sollte sie nicht vor einem Sonnenbad verwendet werden.
Ätherisches Öl aus Virginia-Wacholder zum Abnehmen verwenden
Virginischer Wacholder eignet sich hervorragend bei schlechter Blut- und Lymphzirkulation. Tragen Sie ihn in einer Pflanzenölbasis auf, bevor Sie ihn auf die betroffenen Stellen massieren oder einreiben (verdünnen Sie 2ml mit ca. 8ml Süßmandelöl). Sie können es auch im Badewasser verdünnen, um eine straffende und abschwellende Wirkung zu erzielen.
Die Tugenden des ätherischen Öls der Zypresse
Das ätherische Öl der Zypresse ist besonders für seine wohltuende Wirkung auf den Blutkreislauf bekannt und hilft auch bei der Bekämpfung von Cellulite und Wassereinlagerungen. Wir empfehlen Ihnen, es mit Rosmarin und Grapefruit in einem Bad zu kombinieren (jeweils 8 Tropfen), um den Stoffwechsel anzukurbeln. Kontraindiziert bei Mastose, Fibromen oder hormonabhängigen Krebserkrankungen.
Rezepte zum Abnehmen mit ätherischen Ölen
Jetzt, da Sie die wirksamsten ätherischen Öle zum Abnehmen kennen, verraten wir Ihnen zwei unserer besten 100% natürlichen Rezepte, die auf den Vorteilen der Aromatherapie basieren :
Anti-Cellulite-Rezept
Mischen Sie in 100 ml Pflanzenöl 5 Tropfen Zedernholz, 5 Tropfen Zypresse und 2 Tropfen Ceylon-Zimt.
Massieren Sie dieses Wunderöl morgens und abends in Ihre Beine oder den betroffenen Bereich ein.
Ätherische Öle gegen Blähungen
Mischen Sie: 1 Tropfen Estragon, 1 Tropfen exotisches Basilikum, 2 Tropfen Kümmel und 2 Tropfen süßer Fenchel und geben Sie vor jeder Mahlzeit 2 Tropfen dieser Mischung in einen Teelöffel Olivenöl.
Rezept zur Fettverbrennung
Morgens auf nüchternen Magen 2 Tropfen Zitrone, 1 Tropfen Ceylon-Zimt und 1 Tropfen Selleriesaft in lauwarmem Wasser mischen und trinken. Sie können die Zitrone und den Zimt auch mit frischem Selleriesaft mischen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie das ätherische Sellerieöl nicht über einen zu langen Zeitraum einnehmen.